BUAH-BUAHAN sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Selain untuk memelihara kesehatan organ, kandungan nutrisi pada buah juga bermanfaat untuk melindungi tubuh dari penyakit bahkan dapat membantu proses penyembuhan penyakit.
Semua buah mengandung nutrisi yang penting untuk tubuh. Nutrisi-nutrisi ini membuat manfaat buah untuk kesehatan tidak diragukan lagi dan sangat sayang untuk dilewatkan.
Buah memiliki fungsi detox dalam tubuh dengan cara penyerapan, distribusi, dan ekskresi molekul toksin. Berikut adalah buah-buahan yang memiliki fungsi detox seperti dialansir dari Highend.
1. Blueberry
Buah dari keluarga berry yang memiliki rasa asam manis khas ini, memiliki fungsi sebagai detox tubuh. Berry ini memiliki kandungan antioksidan, serat, dan vitamin C. Tak hanya itu antosianin yang ada dalam blueberry juga membantu melindungi sel-sel tubuh.
2. Alpukat
Selain lezat untuk langsung disantap serta diolah menjadi berbagai resep makanan, ternyata alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung Anda. Konsumsi alpukat secara rutin dapat mendetox tubuh Anda serta menjaga kesehatan organ dalam tubuh.
Jeruk Bali
3. Jeruk bali
Jeruk yang terkenal karena ukurannya yang lebih besar ketimbang jenis jeruk lainnya ini, ternyata tidak berasal dari Bali. Buah ini berasal dari Asia Selatan dan Tenggara serta lebih dikenal dengan nama Pomelo.
Jeruk bali dapat membantu Anda dalam mengurangi berat badan dan lingkar perut. Hal ini disebabkan oleh proses fitokimia penghilang lemak yang ada di dalam buah ini
Editor : Hadi Widodo
Artikel Terkait
