JAKARTA, iNews.id – Bau mulut adalah sebuah masalah kesehatan yang tidak berbahaya namun sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Berikut tips menghilangkan bau mulut khususnya di bulan puasa.
Aroma tidak sedap yang keluar dari mulut seringkali menjadi pemicu terbesar rasa minder ketika berinteraksi dengan orang lain. Umumnya bau mulut muncul karena bakteri yang merebak akibat kurangnya kebersihan. Ada beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau mulut dan menyegarkan napas.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut Tips menghilangkan bau mulut khususnya di bulan puasa. yang bisa dicoba di rumah:
1. Minum Air Putih
Cara menghilangkan bau mulut yang pertama adalah dengan banyak minum air putih. Tak banyak yang tahu bahwa mulut kering adalah salahsatu kondisi yang paling mudah mengembang-biakkan bakteri. Oleh sebab itu, demi menjaga kelembaban mulut dan memicu produksi liur, banyak minum air putih bisa menjadi solusi.
2. Sikat Gigi
Cara menghilangkan bau mulut yang kedua adalah sikat gigi. Merupakan solusi paling umum, menyikat gigi adalah cara paling ampuh mencegah tumbuhnya bakteri di dalam mulut. Dengan menyikat gigi setidaknya dua kali sehari setelah makan, bau mulut bisa dihilangkan dan dicegah dengan mudah.
3. Menggunakan Benang Gigi
Cara menghilangkan bau mulut yang berikutnya adalah menggunakan benang gigi alias flossing. Terkadang, menyikat gigi tak bisa benar-benar membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi. Dengan flossing, kebersihan celah gigi yang rapat bisa lebih dijaga dan mencegah bau mulut serta karies gigi.
4. Membersihkan Lidah
Cara menghilangkan bau mulut yang selanjutnya adalah dengan membersihkan lidah. Tak hanya kebersihan gigi, lidah juga perlu mendapatkan perhatian khusus demi menghilangkan bau mulut. Agar tak menjadi tempat menumpuknya plak dan bakteri, sikat lidah dari pangkal ke ujung sembari menyikat gigi; niscaya bau mulut akan hilang seketika.
5. Kunyah Permen Karet
Cara menghilangkan bau mulut yang terakhir adalah mengunyah permen karet. Punya prinsip yang sama dengan minum air putih, mengunyah permen karet memicu kerja kelenjar ludah dan mencegah mulut mengering. Namun, tentunya tak sembarang permen karet yang bisa digunakan, baiknya pilih permen karet bebas gula dengan kandungan mint supaya napas menjadi lebih segar.
Editor : Hadi Widodo
Artikel Terkait
