Kesibukan sering menjadikan lupa untuk sarapan, padahal sarapan yang bernutrisi mampu memenuhi vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, agar tetap aktif dan produktif.
Sarapan merupakan waktu makan terpenting, karena dapat membantu metabolisme dan membakar kalori sepanjang hari. Sarapan yang sehat dapat menjadi salah satu solusi bagi masyarakat demi tubuh sehat dan bugar.
Berbagai penelitian dan publikasi kesehatan menunjukkan daya tahan dan kemampuan tubuh untuk melakukan pekerjaan dengan produktivitas yang memadai akan dimiliki oleh individu dengan nutrisi yang baik.
Data Riset Kesehatan Dasar pada 2013 menyebutkan, menu sarapan yang baik mengandung sedikitnya 15% dari kebutuhan gizi dan
Lalu berdasarkan Asia Pacific Breakfast Habits Survey Report yang diadakan oleh Herbalife Nutrition pada 2021, sarapan pagi merupakan kegiatan yang dinantikan oleh 59% mayoritas penduduk Indonesia. Bahkan sebanyak 69% penduduk Indonesia juga mengaku rutin melakukan sarapan pagi selama 7 hari dalam seminggu.
"Padahal sarapan dengan campuran nutrisi yang benar akan membuat Anda siap untuk melakukan aktivitas seharian penuh, memberi Anda energi yang stabil," ujar Senior Director and Country General Manager Herbalife Nutrition Indonesia, Andam Dewi dalam keterangannya.
Lebih lanjut, Andam Dewi menambahkan, walau memilih menu sarapan yang ringan, Anda tak boleh melupakan asupan nutrisi seimbang. Yakni berupa karbohidrat, protein juga asupan serat dalam menu praktis yang cepat diolah.
Misalnya saja sandwich sayur dengan daging ayam, membuat omelette sayuran, salad sayur atau buah, bubur, hingga protein shake yang sangat simpel.
Edukasi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang dimulai dari sarapan amatlah penting. Ketika masyarakat tahu, tentu akan mudah memilih menu sarapan yang mudah, praktis dan menyehatkan.
"Diharapkan semakin banyak masyarakat untuk memulai kegiatan harian mereka dengan sarapan pagi yang bernutrisi agar mereka selalu aktif dan produktif di tengah situasi apapun," tutup Andam Dewi.
Editor : Hadi Widodo
