Minum susu bisa memaksimalkan kerja imun tubuh, akibat kemacetan dan kelelahan akibat mudik ataupun arus balik akan berimbas pada daya tahan tubuh yang akhirnya membuat imunitas mereka melemah apalagi pandemi Covid 19 yang melanda seluruh dunia belum benar benar usai
Oleh karea itu, guna menjaga agar tubuh tetap sehat dan bugar, ada baiknya kita mengonsumsi susu saat mudik. Secara rutin ternyata bisa membantu memaksimalkan kerja imun tubuh dalam melawan infeksi, lho.
Ya, dijelaskan Ahli Gizi Esti Nurwanti, susu bisa berfungsi sebagai booster imun, karena memiliki banyak kandungan yang sangat bermanfaat untuk tubuh.
"Susu merupakan salah satu sumber protein yang sangat baik. Kandungan protein dalam susu ini yang kemudian mampu memaksimalkan kerja sistem imun dalam melawan berbagai infeksi," papar Esti Nurwanti dikutip dari Okezone (8/5/2022).
Dia melanjutkan, umumnya per 1 gelas susu itu mengandung protein sekitar 8 gram protein. Protein yang terkandung di dalam susu punya peran vital untuk menjaga kesehatan, ya, salah satunya meningkatkan imunitas tubuh.
Selain protein, susu juga mengandung vitamin B1 yang memainkan peranan penting dalam mengubah karbohidrat menjadi sumber energi dan vitamin B2 yang berperan dalam produksi sel darah merah. "Yang mana itu juga salah satu komponen penting dalam fungsi imun tubuh," tambah Esti yang merupakan founder aplikasi @gizinusantara tersebut.
Editor : Hadi Widodo
Artikel Terkait
