Dapat Menguatkan Pikiran dan Jiwa, Berikut 6 Manfaat Bersepeda yang Perlu Anda Ketahui

Bersepeda menjadi alternatif olahraga yang bisa dilakukan bersama anggota keluarga , bersepeda secara rutin juga memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan fisik dan juga mental.

Berikut adalah 6 manfaat bersepeda untuk kesehatan tubuh dan mental dikutip dari Okezone 16/05/2022:

1. Membuat jantung sehat 

Berolahraga sepeda adalah aktivitas yang membuat jantung berdetak lebih cepat, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan detak jantung istirahat Anda. Anda bisa mendapatkan manfaat kardiovaskular yang sama dari bersepeda seperti yang didapatkan dari berjalan, berlari, atau senam. 

2. Menurunkan risiko kanker 

Editor : Hadi Widodo