Hindari Makanan Berkolesterol Berikut agar Tak Bahayakan Kesehatan

TERDAPAT beberapa jenis daging yang kandungan kolesterolnya sangat tinggi dan karena itu, konsumsinya perlu dikontrol meskipun diperlukan tubuh, namun jika kadarnya berlebihan bisa membahayakan kesehatan. 

Kolesterol tinggi seperti diketahui merupakan salah satu faktor risiko penyakit kardiovaskular. Daging adalah jenis makanan yang mengandung kolesterol.

Baca Juga

Hindari Serangan Stroke, Simak Tanda Kolesterol Meningkat yang Wajib Kita Tahu

Nah, di artikel ini MNC Portal akan memberitahu Anda jenis daging apa yang kandungan kolesterolnya tinggi. Dilansir dari laman Bio Trendies, berikut ulasan selengkapnya:

1. Daging sapi

Tak hanya hati sapi yang kandungan kolesterolnya tinggi, tapi juga dagingnya. Daging sapi mengandung 103 mg kolesterol per 100 gram.

Baca Juga

Hindari 7 Minuman ini agar Tehindar dari Kolesterol Jahat

"Semua makanan menghasilkan kolesterol dan makanan tertentu harus dihindari jika Anda menderita masalah jantung, terutama jika Anda ingin menikmati gaya hidup sehat," tulis laporan kesehatan tersebut.

2. Hati ayam

Siapa sangka kalau hati ayam menempati posisi pertama daging yang mengandung kolesterol tinggi. Hati ayam mengandung 345 mg kolesterol per 100 gram. Ini juga jadi alasan kenapa hati ayam perlu dibatasi untuk menjaga kolesterol tetap terjaga.

Baca Juga

5 Minuman yang Terbukti Turunkan Kolesterol, Cocok untuk Lansia!

3. Hati sapi

Hati sapi juga ternyata mengandung kolesterol tinggi. Per 100 gram hati sapi mengandung 334 mg kolesterol.

Editor : Hadi Widodo