3. Nasi Putih
Seperti kebanyakan orang yang melakukan diet tentu sangat mengurangi mengkonsumsi nasi putih. Alih-alih menyantap nasi putih, Ade Rai lebih memilih mengkonsumsi nasi merah.
Beras merah atau nasi merah memiliki kandungan fitokimia di dalamnya yang sangat ampuh mengatasi tanda-tanda penuaan. Namun, untuk kebanyakan masyarakat Indonesia, menghindari nasi putih adalah tantangan yang berat.
4. Mie Instan
Siapa yang tidak suka mie instan? Sepertinya hampir semua orang suka mengonsumsi makanan cepat saji satu ini. Dibalik rasanya yang enak dan sedap ternyata mie instan banyak memberikan dampak buruk pada organ tubuh seperti lampung, hati bahkan kulit
5. Penyedap Rasa
Dari pada menggunakan penyedap rasa untuk menambah rasa pada masakan. Ade Rai justru lebih memilih bumbu masakan yang terbuat dari bahan-bahan alami. Bumbu masakan dari bahan alami terkenal memiliki antioksidan tinggi.
6. Makanan Asin
Ternyata tak sedikit juga orang senang mengkonsumsi makanan asin seperti keripik atau kudapan lainnya. Makanan asin dapat menyerap air di kulit dan menjadikan kulit rentan berkeriput. Ade Rai tentu sangar menghindari makanan seperti ini.
7. Minyak dengan Lemak Jenuh
Hingga saat ini Ade Rai masih mengkonsumsi makan yang diolah dengan cara digoreng. Meski begitu, tidak sembarangan dan masih memiliki batasan. Saat menggoreng makanan Ade Rai lebih memilih menggunakan olive oil atau minyak avokad yang baik untuk kesehatan.
Minyak dengan lemak jenuh yang dihindari seperti minyak sayur atau minyak kelapa sawit.
Editor : Hadi Widodo
Artikel Terkait
