4 Tips Bugar saat Puasa Ramadhan 

Saat berpuasa, usahakan jangan terlalu melakukan olahraga yang terlalu berat. Misalnya angkat beban, di mana membutuhkan banyak tenaga untuk melakukannya. Anda bisa mencoba joging, atau yoga sebagai olahraga di saat berpuasa.

2. Olahraga di Waktu yang Tepat

Setiap orang memiliki waktu yang tepat berbeda untuk olahraga. Nah, saat berpuasa Anda bisa melakukannya ketika menjelang berbuka puasa.

Di waktu tersebut ketika energi Anda sudah semakin habis, dan kehausan setelah olahraga bisa langsung minum dan menyantap menu berbuka puasa.

3. Minuman yang Cukup Saat Sahur

Editor : Hadi Widodo