Cara melatih tubuh agar tidak  alergi minum susu 

Susu sapi kaya akan nutrisi, seperti kalsium, protein, lemak, dan vitamin D, yang baik untuk mendukung tumbuh kembang bayi , ada beberapa orang yang justru tidak bisa mengonsumsi susu lantaran memiliki kondisi yang disebut intoleransi laktosa, yaitu suatu kondisi tubuh tidak mampu mencerna sepenuhnya gula (laktosa) hal ini disebabkan karena tubuh kekurangan enzim yang disebut dengan laktase berikut cara melatih tubuh agar tidak  alergi minum susu

Guru Besar Ilmu Gizi IPB sekaligus Ketua Umum Pergizi Pangan Indonesia, Prof. Hardiansyah mengatakan kondisi intoleransi laktosa ini sebenarnya bisa diobati dengan melatih tubuh secara bertahap. Caranya dengan mengonsumsi susu dengan jumlah yang sedikit dan terus meningkat seiring berjalannya waktu.

”Bisa secara bertahap disembuhkan sedikit-sedikit dulu (minum susu) sampai tubuh bisa mentoleransi. Bisa juga menggunakan susu fermentasi seperti yoghurt. Kalau di Bukittinggi ada yang namanya dadih naman,” terang Prof. Hardin, dikutip dari Okezone 0/5/2022

Selain melatih diri untuk dapat mentoleransi laktosa yang ada dalam susu, masyarakat juga diharapkan bisa cerdik dalam memilih produk sesuai dengan kondisi tubuh. Cobalah beberapa produk susu yang memang bisa diterima dengan baik oleh tubuh.

Editor : Hadi Widodo