Manfaat Jahe yang Wajib Diketahui, Nomor 3 Penting bagi Wanita

MANFAAT Jahe yang wajib diketahui. Jahe adalah salah satu rempah-rempah yang banyak dijumpai Indonesia, banyak manfaatnya yang sudah teruji secara klinis. Kandungan yang luar biasa di dalam jahe membuat jahe banyak dikonsumsi  masyarakat karena mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.

Mengutip WebMD, jahe diketahui mengandung antioksidan, yang diketahui bisa mencegah berbagai penyakit karena membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang menyebabkan berbagai penyakit.

Baca Juga

Simak! 7 Manfaat Minum Jahe Lemon Hangat, Sehat dan Kaya Manfaat  

Berikut ulasan singkat 4 manfaat jahe yang wajib diketahui, dirangkum dari berbagai sumber, Senin (15/8/2022).

1. Atasi morning sickness

Bagi ibu hamil, sering mengalami mual di pagi hari atau morning sickness. Menurut ulasan dari 12 penelitian yang melibatkan total 1.278 wanita hamil, 1,1-1,5 gram jahe bisa secara signifikan mengurangi gejala mual.

Meskipun jahe dianggap aman, sebaiknya konsultasi dulu dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi dalam jumlah besar jika sedang hamil.

2. Bantu turunkan berat badan

Sedang diet menurunkan berat badan? Anda bisa menyelipkan hidangan atau minuman berunsur jahe.

Menurut suatu tinjauan literatur tahun 2019, menyebutkan bahwa suplementasi jahe secara signifikan mengurangi berat badan, rasio pinggang-pinggul, dan rasio pinggul pada orang dengan kelebihan berat badan atau obesitas.

Editor : Hadi Widodo