Cara Cegah Serangan Penyakit di Musim Hujan

TIDAK perlu khawatir berlebihan, sebab beberapa penyakit yang datang selama musim hujan masih dapat dicegah.

Berikut tips mencegah serangan penyakit di musim hujan dikutip dari Okezone:

1. Olahraga teratur

Jangan jadikan musim hujan sebagai penghalang. Olahraga juga bisa dilakukan dalam rumah seperti lompat tali, yoga, push-up, dan sit-up. Lakukan hal ini rutin minimal 30 menit setiap harinya minimal 3 kali seminggu. Jangan lupa pemanasan sebelum dan pendinginan untuk cegah kram otot.

2. Jaga kebersihan

Rutin cuci tangan sebelum dan sesudah makan, setelah menggunakan toilet, atau setelah menyentuh benda kotor. Jika mau memasak, pastikan bahan makanan dan peralatan memasak sudah dicuci bersih. Jika di luar rumah, hindari kerumunan, pakai masker dan selalu jaga jarak fisik.

3.Tingkatkan daya tahan tubuh

Editor : Hadi Widodo