4 Makanan ini bisa Bikin Kulit Anda Cerah Bercahaya

JENIS makanan memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan dan juga kulit Anda.

Makanan bergizi dan sehat yang mengandung banyak vitamin dan mineral sangat penting untuk kulit Anda. Makanan ini memiliki efek yang lebih lama pada kulit Anda dan membuatnya bersinar dari dalam.

Tidak ada yang mengalahkan kulit mulus dan Anda dapat mencapainya dengan makan yang benar dan sehat. Minum banyak air, memastikan Anda terhidrasi dan cukup istirahat, secara alami akan membuat kulit Anda bersinar sehat.

Selain itu, berikut adalah 4 makanan yang bisa Anda makan untuk mendapatkan kulit bercahaya, seperti dilansir dari Okezone:

1. Pisang

Untuk kulit muda, segar dan sehat, pisang adalah makanan super. Mereka mengandung vitamin A, B dan E yang sangat bagus untuk kulit Anda dan membantu dalam proses anti-penuaan, membuat kulit Anda terlihat kencang, muda dan bercahaya dari dalam.

2. Pepaya

Pepaya saat dimakan mentah atau dioleskan pada wajah Anda, memberikan hasil terbaik untuk kulit Anda. Pepaya mengandung papain yang memiliki banyak manfaat untuk kulit. Itu membuat kulit Anda bersinar dan bersinar sepanjang hari. Ini juga akan membersihkan semua bintik hitam.

3. Aneka buah beri

Segala jenis buah beri, baik untuk kulit Anda. Mereka kaya akan antioksidan sehingga dapat melindungi Anda dari pigmentasi. Buah beri menjaga kulit Anda kencang, bercahaya dan awet muda.

4. Biji bunga matahari

Semua jenis biji-bijian dan kacang-kacangan sangat bagus untuk kulit Anda, tetapi yang satu ini, khususnya, sangat menakjubkan bagi kulit Anda. Ini seperti ramuan ajaib yang membantu produksi kolagen yang sehat dan antioksidan membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari.

Anda dapat mengkonsumsi biji bunga matahari setiap hari sebagai topping pada roti panggang mentega Anda atau dalam mangkuk sereal Anda sebagai sarapan.

Editor : Hadi Widodo