Waspada! ini 5 Dampak Buruk Kecanduan Medsos bagi Kesehatan Mental Anda

MEDIA Sosial atau Medsos menjadi tempat orang untuk membagikan momen soal kehidupannya. Medsos  menjadi sarana penghibur dan bertukar kabar yang paling utama antar sesama,  membuat kita untuk tetap terhubung walau terpisah oleh jarak dan waktu.

Namun, keseringan bermain  media sosial akan berdampak buruk  bagi kesehatan mental.

Dilansir dari Help Guide, berikut 5 dampak buruk kecanduan medsos bagi kesehatan mental Anda

1. Merasa iri dan membandingkan hidup Anda dengan orang lain

Medos menjadi tempat orang untuk membagikan momen soal kehidupannya dan bisa dibilang menjadi ‘ajang pamer’. Unggahan tentang liburan, naik jabatan, dapat pekerjaan, menikah, punya anak, belanja, dll. Keseringan melihat medsos menanamkan rasa iri dan insecure. Iri yang kemudian berujung Anda selalu membandingkan hidup Anda dengan mereka seakan ‘hidup mereka lebih baik’. Hal inilah yang dapat berdampak bagi kesehatan mental Anda.

2. Merasa FOMO (takut tertinggal)

Sosial media juga selalu menciptakan tren-tren baru yang ramai diikuti orang. Istilah FOMO (fear of missing out) ini menggambarkan perasaan takut tertinggal. Seolah memberi tekanan dan menuntut diri Anda untuk harus terus update dan melakukan hal yang sama dengan mereka. Misal, harus mengetahui trending topik terbaru, mencoba restoran terbaru, memiliki koleksi pakaian atau gadget terbaru, dll

Efeknya adalah Anda mudah merasa cemas, khawatir, kurang percaya diri, dan mendorong diri Anda untuk menjadi lebih rutin membuka sosial media agar tidak ketinggalan update.

Editor : Hadi Widodo