3 Olahraga ini bisa anda lakukan bersama buah hati di rumah sambil menghabiskan waktu bersama anak-anak tercinta adalah kesempatan yang tak boleh dilewatkan. Sebab di saat inilah Anda bisa mengetahui dan mengawasi tumbuh kembang si buah hati yang terus berlangsung setiap harinya.
Anda bisa membangun kedekatan bersama si kecil, seperti belajar ataupun bermain bersama. Atau bahkan berolahraga. Anda bisa melakukan olahraga ringan bersama anak saat libur.
Berikut dirangkum dari Okezone 3 olahraga yang bisa anda lakukan bersama buah hati di rumah
, dihimpun dari berbagai sumber, Jumat (2/9/2022).
1. Yoga
Mengenalkan yoga kepada anak merupakan salah satu ide menarik untuk dilakukan selama berlibur. Selain menyehatkan tubuh Anda dan si kecil, yoga juga memberikan banyak manfaat lainnya. Seperti meningkatkan fleksibilitas fisik, melatih keseimbangan, serta mendorong anak untuk menetralkan pikirannya agar mampu fokus dan berkonsentrasi. Anak juga dapat belajar bagaimana menghadapi kondisi ketidakstabilan dan rasa sakit.
2. Senam
Melakukan olahraga senam bersama anak tentunya menjadi aktivitas yang sangat seru, sebab melalui senam, anak dapat mengembangkan potensi mereka dan mencoba untuk mengontrol tubuh serta keseimbangannya. Olahraga senam sendiri terdiri dari banyak jenis, di antaranya seperti senam lantai, senam aerobik, Senam Kesegaran Jasmani (SKJ), dan lain-lain. Sebelum memulai senam, jangan lupa ajak anak untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu, ya.
Editor : Hadi Widodo
Artikel Terkait
