Hindari 7 Minuman ini agar Tehindar dari Kolesterol Jahat

TERDAPAT beberapa minuman yang dapat meningkatkan kolesterol. Simak penjelasannya berikut.

Kolesterol termasuk zat yang dibutuhkan bagi tubuh. Supaya jaringan tubuh tetap berfungsi dengan baik, tubuh memerlukan lemak dari kolesterol. Meski begitu tentu saja kadar kolesterol harus dalam batasan dan tidak boleh terlalu tinggi.

Baca Juga

Hindari Serangan Stroke, Simak Tanda Kolesterol Meningkat yang Wajib Kita Tahu

Kolesterol sendiri terbagi menjadi dua jenis yaitu kolesterol baik dan kolesterol jahat. Manfaat dari kolesterol baik mampu membantu produksi vitamin D, kortisol dan masih banyak lagi. Sedangkan kolesterol jahat jika berlebihan akan membuat masalah dalam tubuh manusia.

Inilah daftar minuman yang perlu kamu hindari untuk mencegah kolesterol naik. Dikutip dari Okezone, Minggu (28/08/2022).

1. Kopi

Baca Juga

5 Minuman yang Terbukti Turunkan Kolesterol, Cocok untuk Lansia!

Bagi Anda penyuka kopi harus berhati-hati. Kopi termasuk salah satu minuman yang membuat kadar kolesterol jahat meningkat. Meski begitu, Anda dapat meminimalisirnya dengan menggunakan filter kertas kopi. Ini dapat membantu mengurangi senyawa penambah kolesterol dalam kopi.

2. Susu

Salah satu minuman penyebab kolesterol adalah susu. Minuman ini memang nikmat apalagi jika dikonsumsi hangat sebelum tidur. Namun sebaiknya konsumsi susu mulai dibatasi, apa lagi bagi pengidap kolesterol tinggi menahun. Selain menyebabkan kolesterol, susu juga kaya akan lemak jenuh.

Baca Juga

Tinggi Kolestrol, Batasi Konsumsi Ikan Tawar Ini Segera!

3.  Es Krim

Mengonsumsi es krim terbukti dapat meningkatkan mood yang awalnya buruk menjadi lebih baik. Tapi ternyata dalam satu cup es krim saja mengandung banyak kolesterol. Bahkan jika kita membandingkannya dengan burger atau donat, kandungan kolesterol pada es krim jauh lebih banyak lagi.

4. Es Teh

Baca Juga

4 Daun ini Efektif Turunkan Kolestrol dan Darah Tinggi, Bisa Ditanam di Halaman Rumah

Kembali lagi, semua minuman manis pasti akan meningkatkan kolesterol jahat. Es teh manis mengandung kadar gula sehingga akan meningkatkan kolesterol jahat. Mungkin bisa diakali dengan tidak memasukkan gula ke dalam teh. Tapi pasti tidak terlalu oke untuk dinikmati.

5. Milkshake

Mengkonsumsi susu saja sudah dapat membuat kolesterol naik. Apalagi milkshake yang notabene berbuat dari campuran susu, gula, bahkan es krim. Minuman ini sudah pasti dapat membuat kadar kolesterol jahat meningkat.

Baca Juga

5 Jenis Susu ini Ampuh Turunkan Kolesterol, Salah Satunya Ada Susu Ganja Loh

6. Minuman Bersoda

Minuman yang membuat kolesterol naik adalah minuman manis. Minuman bersoda tinggi akan gula. Sebuah penelitian menyebutkan orang yang sering mengonsumsi soda, kolesterol triglisrida akan naik. Dan itu sangat berbahaya bagi jantung.

7. Alkohol

Penelitian menyebutkan alkohol mengandung 7-9 kalori per gram dalam setiap penyajianya. Sedangkan yang dibutuhkan tubuh hanya 4 kalori per gram dalam sehari. Dari sini terlihat bahwa alkohol dapat membuat kadar kolesterol jahat meningkat.

Editor : Hadi Widodo