Jangan Sampai Sakit, Lakukan Hal ini untuk Hadapi Musim Pancaroba

KETIKA musim pancaroba tiba, jangan biarkan penyakit mudah menyerangmu. Hal ini disebabkan karena ketika musim pancaroba tiba, perubahan suhu dan cuaca yang tidak menentu membuat tubuh kita sulit untuk menyesuaikan kondisi yang berubah-ubah secara drastis tersebut, terkadang panas dan terkadang hujan deras turun secara tiba-tiba.

Ketika memasuki musim pancaroba seperti saat ini, penting bagi kita semua untuk memerhatikan kondisi kesehatan serta menjaga stamina tubuh agar tetap fit dan sehat.

Lakukan beberapa hal berikut ini agar kondisi tubuhmu tetap terjaga dikutip dari Okezone:

Menjaga Kebersihan Tubuh serta Lingkungan

Kebersihan adalah salah satu kunci utama kesehatan. Jika tubuh dan lingkunga kita tidak bersih, virus, bakteri, dan segala macam kuman serta penyakit akan bersarang dan tidak segan-segan menyerang tubuh kita di tengah-tengah cuaca yang tidak menentu ini.

Olahraga

Meski kondisi cuaca sedang tidak bisa diprediksi, pastikan Anda tetap menjaga daya tahan tubuh dengan olahraga secara rutin. Anda bisa melakukan olahraga ringan di dalam rumah seperti push up, squat jump, sit up, atau yoga.

Selalu Bawa Jaket dan Payung

Di cuaca yang tidak menentu ini, payung dan jaker sebaiknya menjadi benda yang selalu Anda bawa di dalam tas ketika bepergian ke luar. Sebab hujan dapat turun tanpa terduga-duga bahkan ketika cuaca sedang terik-teriknya.

Editor : Hadi Widodo