3 Olahraga Ini Bisa Anda Lakukan Bersama Buah Hati di Rumah

3 Olahraga ini  bisa  anda lakukan bersama buah hati  di rumah sambil menghabiskan waktu bersama anak-anak tercinta adalah kesempatan yang tak boleh dilewatkan. Sebab di saat inilah Anda bisa mengetahui dan mengawasi tumbuh kembang si buah hati yang terus berlangsung setiap harinya.

Anda bisa  membangun kedekatan bersama si kecil, seperti belajar ataupun bermain bersama. Atau bahkan berolahraga. Anda bisa melakukan olahraga ringan bersama anak saat libur.

Baca Juga

Begini 5 Cara Mudah Atasi Masuk Angin tanpa Mengerik Punggung

Berikut dirangkum  dari  Okezone  3 olahraga yang  bisa anda lakukan bersama buah hati di rumah

, dihimpun dari berbagai sumber, Jumat (2/9/2022).

Baca Juga

Waspada! Pelana Sepeda Kecil bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi dan Kerusakan Mr. P

1. Yoga

Baca Juga

5 Cara Ampuh Atasi Jerawat yang Timbul karena Berolahraga

Mengenalkan yoga kepada anak merupakan salah satu ide menarik untuk dilakukan selama berlibur. Selain menyehatkan tubuh Anda dan si kecil, yoga juga memberikan banyak manfaat lainnya. Seperti meningkatkan fleksibilitas fisik, melatih keseimbangan, serta mendorong anak untuk menetralkan pikirannya agar mampu fokus dan berkonsentrasi. Anak juga dapat belajar bagaimana menghadapi kondisi ketidakstabilan dan rasa sakit.

2. Senam

Baca Juga

Kualitas Udara Buruk, Olahraga di Ruang Terbuka Sebaiknya Aman Pakai atau Tanpa Masker?

Melakukan olahraga senam bersama anak tentunya menjadi aktivitas yang sangat seru, sebab melalui senam, anak dapat mengembangkan potensi mereka dan mencoba untuk mengontrol tubuh serta keseimbangannya. Olahraga senam sendiri terdiri dari banyak jenis, di antaranya seperti senam lantai, senam aerobik, Senam Kesegaran Jasmani (SKJ), dan lain-lain. Sebelum memulai senam, jangan lupa ajak anak untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu, ya.

3. Lompat Tali

Baca Juga

Bikin Tidur Makin Nyenyak, Ini Manfaat Olahraga di Malam Hari

Lompat tali atau skipping menjadi salah satu jenis olahraga yang cocok dimainkan bersama anak. Hal itu karena olahraga ini mudah untuk dilakukan dan juga tak membutuhkan tempat khusus untuk melakukannya. Olahraga lompat tali memberikan banyak manfaat terhadap kesehatan dan kebugaran tubuh, lho. Jika dilakukan secara teratur, aktivitas lompat tali dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda dan si kecil. Selain itu juga dapat memperbaiki otot tubuh, di antaranya kaki, bahu, dan lengan. Banyak sekali manfaat yang dapat diperoleh dari olahraga yang terbilang ringan ini. Anak-anak pun akan senang dan bersemangat ketika melakukannya

Editor : Hadi Widodo